【確定】10月練習予定

10月は大会は少ないです。この時期に練習試合を組む学校は多いです。
田野中学校にも、もしかしたら声がかかるかもしれません。
練習試合が決まったら、自分たちの試したいことが通用するか、
また練習試合内でペアとしての呼吸を合わせることを意識してください。

クラブ練習では技術の向上を目的とした練習を始めます。
技術の向上は、１年生はよりコースを狙えるように、
２年生はスライスを取り入れた練習を入れていきます。

そして何よりテニスはフットワークです！！！
日没が少しずつ早くなるので、平日の練習はフットワークトレーニングを多く入れていきます。

—お知らせ—
私用で申し訳ないのですが、10/6-9は実家に帰省します🚙
この期間は連絡が取りにくい状況です。ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございませんが、よろしくお願いします。

コート開放を予定しています。
小学生/中学生、どちらも対象です。ゲーム・試合を中止に行います。
希望者が集まり次第、コートを予約します。
コート開放を希望される方はご連絡ください。

日/曜日	時間	時数	場所	備考
1・2日 （土・日）			宮崎市地区秋季大会 ひなた宮崎県総合運動公園
4日 （水）	15~18時	3h	田野運動公園
5日 （木）	16～18時	2h	田野運動公園	小学生
7日 （土）			宮崎地区中学校学年別団体大会 生目の杜運動公園テニスコート
11日 （水）	14~18時	4h	田野運動公園
12日 （木）	16～18時	2h	田野運動公園	小学生
15日 （日）	13~17時	4h	田野運動公園 ※オムニ2面
18日 （水）	16～18時	2h	田野運動公園	小学生※9/14振返 🌟中学生参加の場合はひとり150円🌟 (15～16時の1時間は中学生用コート開放) 参加の場合は要連絡-小学生との合同練習
19日 （木）	16～18時	2h	田野運動公園	小学生
21日 （土）	13~17時	4h	清武総合　屋内テニスコート （１－１）	※柔軟性チェック※
22日 （日）	14～17時	3h	田野運動公園	コート開放
25日 （水）	15~18時	3h	田野運動公園
26日 （木）	16～18時	2h	田野運動公園	小学生
28日 （土）	13~17時	4h	清武総合　屋内テニスコート （１－３）	※ゆみか・かのん AMラケット購入 10時～　ゼビオ
		中学生/22h 小学生/10h

※雨天等やコートレンタル状況、参加人数によって変更することがあります。
※太字になっている部分は確定です。
※参加人数を把握したいため、家庭等の都合で事前に欠席がわかる場合はコメント欄にご連絡ください。
※雨天時は中止といたします。

–めいちゃん小話–自己管理について

『自分の体調は１番知っているのは自分、
いいコンディションでテニスをするためにも自己管理をしなさい』
練習後の挨拶のときに、皆によく自己管理のことを言っています。

自己管理は自分の体調と向き合うことだと私は思っています。

睡眠不足、ストレッチ不足による怪我、好き嫌いによる栄養不足、
どれも防ぐことができるのに、それを防げなくてみんながいいコンディションで試合ができないのは嫌です。
それと自分の体調と向き合うことは、何か自分の体がおかしいと思ったときに
病院に行く、などすぐに対処することができます。

大人のほうが、何かと理由をつけてできていない自己管理。
私も３０代になってから、仕事が忙しい、子育てや家事が大変と理由をつけて
自己管理をさぼってしまい、結果として難病を持病としてもつことになりました😖
今も月１回、その難病の診察をしに通院し、年１回、精密検査を受けています。

本当にいまだにもっと早く病院にいけばよかった、
もっと自分の体と向き合っていればよかった、と後悔しています。
みんなにはこんな思いはしてほしくないので、自己管理や体調について、話をするのです。

この先みんなは大人になるにつれて、自己管理ができなくなることはあります。
だからこそ、今のうちに自分で自分の体調と向き合うことを覚え、
健康な人生を送ってほしいと願っています。